2025/10
1.拆线≠结束2.拆线后1-3个月是预防疤痕形成的关键时期,要保持伤口干洁、湿润，避免烫洗、揉搓、暴晒,这是最重要的基础护理.3.建议使用减张胶布或减张器，减少疤痕变宽的风险,可以使用含有硅酮成分的抗疤产品.薄涂一层,过度使用并不会加速恢复.使用周期3-6个月.4.在恢复期，要避免食用辛辣刺激的食物,保证充定的睡眠，充足的
2025/10
正确的饮食顺序先吃蔬菜，再吃蛋白质和脂肪，最后吃淀粉。科学依据：先吃蔬菜，蔬菜中的纤维会在小肠内创造一个黏性的网状结构，而这种网状结构会使葡萄糖进入血液的速度变慢，减轻血糖快速升高对身体的影响。且蔬菜富含的膳食纤维会使我们产生饱腹感，从而有效的控制食量。按这个顺序吃，远离血糖急升和肥胖，还可以继续享
2025/10
秋分时节，人体对营养素的需求与日常有所不同，以下是七大营养素在秋分时节的补充建议：蛋白质秋分后气温下降，身体代谢减缓，肌肉流失风险增加。建议增加优质蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等，每日摄入量可适当提高至每公斤体重1.0-1.2克，有助于维持肌肉量和免疫力。脂肪选择富含不饱和脂肪酸
2025/10
“回顾、传承、展望：基本公共卫生服务，我服务你健康”，9月是个特殊的日子，它不仅承载着我们基本公共卫生15年来漫长的历史岁月，更记录着基本公共卫生逐步崛起的新时代理念——“预防为主，防治结合”。今天，就带大家深入了解一下基本公共卫生服务项目中慢性病的健康管理服务。一、哪些人群可以享受这项服务呢？只要您是
2025/10
2025年9月21日是第32个“世界阿尔茨海默病日”，2025年的活动主题是“早防早治，守护认知”，旨在引导全社会共同参与，提高公众对老年期痴呆的科学认识，增强早发现早诊断早干预的意识，营造关心关爱痴呆老年人的社会氛围。阿尔茨海默症（AD）也被称为老年性痴呆，是一种慢性进行性精神衰退性疾病，主要影响大脑的功能，导致
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每年的9月20日是全国爱牙日，2025年9月20日是第37个“全国爱牙日”。今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“减糖控体重 护牙促健康”。旨在进一步增强口腔健康是全身健康重要组成部分的认知，加大口腔防治知识的宣传教育，普及口腔保健知识，推动形成“主动护牙、科学控糖”的健康生活方式，切实助力全民口腔健
2025/10
您是不是也以为阿司匹林肠溶片和铝镁匹林片是两种完全不同的药？其实，它们的核心都是“阿司匹林”，主要作用也相同，都是为了抗血小板聚集，预防心脑血管疾病。阿司匹林肠溶片的优点是“肠溶衣”设计。这层外衣能让药片安全通过胃部酸性环境，到达肠道碱性环境后才溶解吸收。这样就有效避免了阿司匹林直接刺激胃黏膜，显著
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换季护肤小知识秋季北方干燥多风，气温骤降，昼夜温差大，会出现气温起伏与空气湿度的变化，这些环境因素对皮肤屏障功能产生影响，皮肤角质层含水量下降，易干燥、脱屑、红斑、敏感，甚至开裂，老年性瘙痒、银屑病高发。选择合适成分的保湿品，帮助修复皮肤屏障。主要成分分三大类：吸湿剂、封闭剂、润肤剂。吸湿剂【
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