2025/10
——科学预防，守护健康狂犬病是由狂犬病毒感染引起的一种人兽共患的急性致死性传染病。全世界99%狂犬病例由犬传播引起，携带狂犬病毒动物咬伤人或接触人体皮肤黏膜可造成人感染狂犬病。狂犬病是全球病死率最高的疫苗可预防病毒性传染病之一。世界卫生组织（WHO）在多次狂犬病宣传活动中均将“狂犬病可防可控不可治”作为口
2025/10
中秋节是一家团圆的日子，也是很多人聚餐聚会的好日子。节日期间无论是居家休息还是外出游玩，都要注意饮食安全和营养健康。中秋节要如何健康饮食呢？1、食物类别多样化每天的食物里，应该包含肉类、水产类、蛋类、蔬菜类、豆制品、主食、粗粮等类别。2、荤菜多选鱼虾禽荤菜应多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉，多用蒸、煮等
2025/10
01第一章：何为督脉？——人体阳气的“总督”中医认为，“督脉”是人体的“阳脉之海”，它循行于我们的背部正中，贯脊、入脑、主一身之阳气。它如同大地的龙脉，掌管着人体的精气神。督脉通畅，则阳气充足，精力旺盛，百病不侵；督脉虚损，则阳气衰弱，寒湿易侵，百病丛生。02第二章：何为督脉灸？——铺在脊背
2025/10
1.拆线≠结束2.拆线后1-3个月是预防疤痕形成的关键时期,要保持伤口干洁、湿润，避免烫洗、揉搓、暴晒,这是最重要的基础护理.3.建议使用减张胶布或减张器，减少疤痕变宽的风险,可以使用含有硅酮成分的抗疤产品.薄涂一层,过度使用并不会加速恢复.使用周期3-6个月.4.在恢复期，要避免食用辛辣刺激的食物,保证充定的睡眠，充足的
2025/10
正确的饮食顺序先吃蔬菜，再吃蛋白质和脂肪，最后吃淀粉。科学依据：先吃蔬菜，蔬菜中的纤维会在小肠内创造一个黏性的网状结构，而这种网状结构会使葡萄糖进入血液的速度变慢，减轻血糖快速升高对身体的影响。且蔬菜富含的膳食纤维会使我们产生饱腹感，从而有效的控制食量。按这个顺序吃，远离血糖急升和肥胖，还可以继续享
2025/10
秋分时节，人体对营养素的需求与日常有所不同，以下是七大营养素在秋分时节的补充建议：蛋白质秋分后气温下降，身体代谢减缓，肌肉流失风险增加。建议增加优质蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等，每日摄入量可适当提高至每公斤体重1.0-1.2克，有助于维持肌肉量和免疫力。脂肪选择富含不饱和脂肪酸
2025/10
“回顾、传承、展望：基本公共卫生服务，我服务你健康”，9月是个特殊的日子，它不仅承载着我们基本公共卫生15年来漫长的历史岁月，更记录着基本公共卫生逐步崛起的新时代理念——“预防为主，防治结合”。今天，就带大家深入了解一下基本公共卫生服务项目中慢性病的健康管理服务。一、哪些人群可以享受这项服务呢？只要您是
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2025年9月21日是第32个“世界阿尔茨海默病日”，2025年的活动主题是“早防早治，守护认知”，旨在引导全社会共同参与，提高公众对老年期痴呆的科学认识，增强早发现早诊断早干预的意识，营造关心关爱痴呆老年人的社会氛围。阿尔茨海默症（AD）也被称为老年性痴呆，是一种慢性进行性精神衰退性疾病，主要影响大脑的功能，导致
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