2023/05
高血压是诱发心血管病的首要危险因素，其余危险因素依次为不健康饮食、坏胆固醇水平高、空气污染、吸烟酗酒、运动不足。2022年，中国学者在《柳叶刀》上发表的一项对我国近20万名40岁及以上成年人展开的研究也发现：在心血管病12个常见可改变风险因素中，导致参与者发生心血管病的最强风险因素是高血压。
2023/04
01七成糖尿病，是吃出来的 4月17日，《Nature》(自然)子刊发表的一项覆盖全球184个国家的研究发现，全球大约七成的2型糖尿病是由于不良饮食所致，主要是全谷物摄入不足、精制谷物和加工肉摄入过多。而在我国约75%的2型糖尿病归因于不良饮食。该研究结果表明，碳水化合物质量差（精制大米和小麦摄入过多、全谷物
2023/04
近年来，我国高血压患者人数逐年上升，市场上降压药物也是种类繁多，临床常用的降压药物主要有五大类：血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂（CCB）、利尿剂。 今天为大家介绍第五类降压药物—利尿剂，一般指噻嗪类利尿剂。常用药物氢氯噻嗪、吲达帕胺
2023/04
血脂高的人该如何管理饮食，才能让血管更健康呢？越来越多的证据表明，积极改善饮食可以有效预防心血管疾病。今天跟大家分享5条饮食建议，我们一起携手，打造更健康的生活方式。01多吃新鲜水果蔬菜水果和蔬菜的好处毋庸赘言，它们含有人体必需营养素，可以降低心脏病和各种癌症的发病率。比如葡萄和柑橘，
2023/04
随着饮食、情绪、生活习惯等逐渐改变，以及遗传因素的影响，现代人动脉粥样硬化性血管疾病如冠心病、脑梗塞、脑出血等，越来越普遍了。想要防治心脑血管疾病，需要从这九点入手！ 控制血压动脉血管是直接受血液压力冲击的，血压太高伤血管，容易让血管变厚硬化。高血压还会对心脏和大脑造成损伤，
2023/04
日常生活中，只要肩膀疼痛，很多人都以为肩周炎犯了，但并不是所有的肩痛都是肩周炎，更多的可能是肩袖损伤。01肩周炎和肩袖损伤的简单区分方法将患侧手被动抬高，肩周炎患者肩关节打开到一定角度后会出现突然卡住,再用力也无法继续打开；而肩袖撕裂患者，肩关节打开到一定角度后会出现疼痛,但继续用力可以完成较为完
2023/04
近年来，我国高血压患者人数逐年上升，市场上降压药物也是种类繁多，临床常用的降压药物主要有五大类：血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂（CCB）、利尿剂。今天为大家介绍第四类降压药物—钙通道阻滞剂（CCB），分为二氢吡啶类和非二氢吡啶类，降压一般常用
2023/04
01管住嘴吃这件事是很复杂的，每个人的喜好不同，对于食物的反应也不同。“甲之蜜糖，乙之砒霜”，没有人能给出一个适合所有“糖友”的食谱，但大体上是有一些原则可以遵循的。 糖尿病患者进食应该尽量定时、定量，根据自己体重、活动量等估算每日大概需要的能量，将这些能量按比例分配到一日三餐。我们
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