【科普】《健康生活方式核心要点（2023）》之婴幼儿篇

健康生活方式是指个体或群体为实现全生命周期的最佳健康目标而采取的行为模式。近日，全民健康生活方式行动国家行动办公室围绕孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群存在的健康问题，制定了《健康生活方式核心要点（2023）》，从合理饮食、规律运动、戒烟限酒、心理平衡、良好睡眠、积极社交、主动学习等方面对

【科普】帕金森病与脑缺氧的关系，你知道么？

有些“痛”可以不必忍 | 世界镇痛日

“疼痛”是每个人经常遇到的问题。国际疼痛学会将每年10月的第三个周一设立为“世界镇痛日”，旨在提醒大众关注疼痛，推动疼痛诊治公众健康教育。疼痛是人们日常生活中常见的问题之一，它可以由创伤、手术、疾病或其他原因引起，无论是哪种类型的疼痛，都会给我们带来不适和困扰。许多人认为疼痛是不可避免的，或者只有在疾

【科普】老年人想要健康骨骼和健康体重，需要做好哪些事呢？

对于老年人来说，想保持健康骨骼和健康体重，合理膳食和科学运动都很重要。就健康骨骼而言，一方面需要从年轻时就开始注意保护骨骼，保持规律性的身体活动；另一方面则需要注意补充营养，比如膳食中的蛋白质、钙和维生素D。就健康体重而言，80岁以上的高龄老年人体重指数（即BMI指数）在22—26.9之间都是适宜的，尽量保持稳

【科普】面对心源性猝死患者，如何抓住抢救的“黄金4分钟”?

心源性猝死有前兆急救步骤要记牢01心源性猝死的急救步骤第一步：评估周围环境，确保现场安全。第二步：对患者状态进行判断。①意识：轻拍双肩，耳边大声呼唤。②呼吸：观察患者胸部或腹部起伏有无喘息或异常呼吸（不超过十秒）。③脉搏：同时触摸颈动脉有无搏动（非医务人员无需判断）。同时，大声呼救，指定在场人员拨打12

【科普】这些健康小知识，你记住了吗

因为不了解，很多时候人们在无意识的情况下，就做了毁健康的事，今天总结了40条医生才知道的健康知识，每个人都应该看看！疾病预防1、老人常咬到舌头，可能是中风前兆！偶尔咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了。而经常咬到舌头可能是因为脑神经受压迫，使舌头不能灵活运动。2、打呼噜，每年憋死几十万人！数据显示，每100个人

【科普】“网球肘”干货解析，预防和康复同样重要

近日，一位女患者李某肘关节外侧疼痛，肘关节不能完全伸直，提物、拧毛巾时疼痛加剧；严重时整个胳膊酸困，后期晚上可痛醒，无法入睡，日常生活严重受限，因此来我院治疗，经一系列检查后被诊断为网球肘。患者不愿药物封闭，接受冲击波治疗三次后，疼痛基本消失，恢复正常生活。冲击波治疗网球肘是我院无创微能量医学中心治

年轻人患高血压 健康管理要跟上

随着社会经济的快速发展，人们的衣食住行也大有改观，生活越来越富足。然而，新的烦恼也随之而来。以往只在老年人群常见的慢性病也盯上了年轻人，比如高血压。相关调查数据显示，我国年轻人高血压患病率持续升高，患病人数大幅增加。 我们在此郑重呼吁，年轻人要关心自己的身体健康，重视血压监测；养