2026年3月18日是第26个“全国爱肝日”，今年的宣传主题为“遏制肝硬化，远离肝癌”。为提升公众对肝脏健康的认知，普及肝病防治知识，我院感染性疾病科举办了全国爱肝日主题宣传活动，通过知识宣教与公益义诊相结合的方式，为市民带来了一场“护肝课堂”。

活动当天，前来咨询的市民络绎不绝。白亮东主任、罗孝斌主任、郭家拯主治医师围绕病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化等常见肝病的预防与治疗进行了深入浅出的讲解，并针对市民提出的热点问题进行专业解答。

市民咨询中，发现不少市民存在认知误区：“平时不痛不痒,能有什么事?”、“脂肪肝减减肥就好”等想法普遍存在。专家现场逐一破除误区，详细讲解“脂肪肝—肝炎—肝硬化—肝癌”的病程链条，提醒市民：肝脏是“沉默的器官”,无症状不等于无肝病，切莫忽视早期信号。

此次全国爱肝日宣传活动，为市民朋友普及了权威肝病防治知识，唤醒了公众护肝防癌意识。我院感染性疾病科将继续常态化开展健康宣教活动，为推进健康介休建设贡献力量。

科学护肝的核心要点

五个不要：

不要过量饮酒。酒精代谢产生的乙醛会直接损伤肝细胞；

不要滥用药物和保健品，加重肝脏代谢负担；

不要长期熬夜，扰乱肝脏代谢节律；

不要忽视病毒性肝炎，规范治疗可阻断病情进展；

不要食用发霉、腌制食品，其中的黄曲霉毒素和亚硝胺伤肝。

五个要：

要定期体检。普通人群每年至少查一次肝功能；

要保持健康饮食，减少高脂高糖，增加膳食纤维；

要坚持适度运动。每周至少150分钟中等强度运动；

要保证充足睡眠。每晚保证7-8小时的睡眠时长，尽量在11点前入睡；

要及时规范治疗，已患肝病人群遵医嘱定期随访。

数据显示，我国成人脂肪肝患病率高达29.6%，患病人数超过3亿。非酒精性脂肪肝患者10-15年内的肝硬化发生率为15%-25%，脂肪性肝炎患者的肝纤维化进展风险更是达到31.8%。

更令人警惕的是，肝硬化患者每年肝癌发生率约为1%-6%。早期肝癌经规范治疗，5年生存率可达70%以上，而中晚期肝癌5年生存率不足15%。早筛早治是提升生存率的关键。

介休市人民医院始建于1941年，是一所二级甲等公立综合医院。感染性疾病科于2025年成功获批市级临床重点专科，并成立乙肝临床治愈门诊。医院配备了3.0T核磁、肝硬度检测仪等先进设备，为肝病患者的精准诊断与规范治疗提供有力保障。

遏制肝硬化，远离肝癌，始于日常，贵在坚持。每一位市民都应将护肝理念融入日常生活，共同守护肝脏健康。