【科普】寒假来了，预防孩子的寒假综合征要早行动

期待已久的寒假终于到来！孩子们放下沉重的书包，脱离校园的生活，尽情享受这段属于自己的时光。然而，这段时间也可能给他们带来一些挑战，有些孩子会经历所谓的假期综合征，即因生活节奏和环境变化引发的心理和行为问题。为什么会出现假期综合征家长该如何引导为了帮助孩子应对“假期综合征”，家长可以参考以下做法。假期

冬季吃什么菜？首选这种 | 科普时间

选得好 让蔬菜营养最大化蔬菜是维生素和矿物质的主要来源，还含有较多的纤维素、果胶和有机酸，能刺激胃肠蠕动和消化液的分泌，不仅能让人们食欲更好，也能帮助消化。合理选择新鲜蔬菜，可以从源头上让蔬菜的营养价值最大化。✦++做得对 更好地留住蔬菜营养加热烹调除了改变蔬菜的口感和形状外，也会造成维生素

【科普】糖友可以摄入甜味剂吗？可以服用含糖药物吗？……这些问题为您解答！

在生活中，糖友经常遇到以下问题：可以摄入甜味剂吗？需要服用营养素补充剂吗？为何有时酒后血糖更低？可以服用含糖药物吗？今天，我们就来为您解答。

【营养知识】吞咽障碍患者应该如何进行营养摄入？

吞咽障碍是指患者无法安全有效地将食物由口腔运送至胃部，表现为患者咽不下食物，或在吞咽时会有咳嗽、呛咳等表现。吞咽障碍患者需要接受规范的膳食营养管理，以便降低吞咽障碍患者经口进食难度、尽早实现经口进食，改善患者营养状况，减轻吞咽时的残留和防止误吸、减少和(或)缩短管饲喂养的比例和时间，尽早实现经口进食，

【科普】预防呼吸道疾病，老年人应该怎么做？

【荣誉栏】神经外科：替患者着想 为百姓服务

24小时开机，365天待命他们没有超能力，也没有钢铁之躯有的只是扎实的专业知识、过硬的专业能力和一颗想要治病救人、救死扶伤的心编辑：牛文玮审核：程 榕

【营养知识】大寒应该怎么吃？这篇文章都告诉你！

冬季气温寒冷，蛋白质、脂肪、碳水化合物三大热源营养素的分解加速，因此，冬天营养应以增加热能为主，以提高机体对低温的耐受力。但对于肥胖者而言，应忌肥甘厚味，以免诱发高脂血症等。01多吃高蛋白质大寒是一年内最冷的时节，饮食上要适当补充营养。尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、猪肉、鸡鸭肉、鸡

【介医药讯】第四十期 | 临床药师为您科普——如何选择降压药物

市场上降压药物的种类繁多，根据其在人体内作用持续时间的不同，可分为短效、中效和长效降压药。 短效降压药在血液中一般仅维持5～8小时，每日需多次服用，容易漏服，依从性较差，但其起效时间较快，消除时间也快，应用较灵活，对一些顽固性高血压、血压波动较大的患者，也可较好的发挥降压作用。代表药物