2024/09
膳食纤维，是植物性食品中不能被人体消化酶完全分解的部分物质.它们不能被人体吸收，却是维持身体健康所必须的。膳食纤维分为可溶性和不可溶性。可溶性膳食纤维主要包括如芹菜，胡萝卜，五谷，豆类，梨，李子，苹果，桃子等，都富含可溶性膳食纤维；而不可溶性膳食纤维主要有全麦谷类食品、全麦面包、种子、坚果、水果和蔬菜
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降尿酸良药—非布司他 非布司他为痛风患者降尿酸的一线用药，为黄嘌呤氧化酶抑制剂，通过抑制尿酸合成降低血清尿酸浓度，适用于具有痛风症状的高尿酸血症的长期治疗。非布司他有20 mg、40 mg和80 mg多种规格，服药之前需注意查看服用的是哪种规格。在痛风性关节炎(痛风发作)发作时使用非布司他可使
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现在已经到了白露，这个一年中最舒适的时节。此时暑热渐散，天气转凉，人的肠胃比较弱，在饮食上要格外注意，少吃寒凉的食物，尤其是瓜果类，而应选择营养丰富，清淡易消化的食物来吃。二十四节气白露1、饮食多样化白露之后，我们应重视饮食多样化，可用薯类代替部分主食，红薯、土豆、山药、芋头等都是不错的选择。薯类的吃
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治疗甲减的首选方式是口服药物，但在日常生活中，饮食也具有很大的重要性。01规划好一日三餐早餐和晚餐吃什么，几点吃，对健康都有影响。碳水+蛋白质+蔬菜和水果的搭配是理想的。早餐可以选择面食、杂粮粥和蔬菜、鸡蛋。晚餐减少碳水摄入量，增加蛋白质和维生素摄入量，促进吸收和消化。晚餐用餐时间不要晚于7点，用餐后两小
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“怕热”的桉柠蒎细心的小伙伴在服用桉柠蒎肠溶胶囊时就会发现说明书中要求“餐前半小时，用凉开水整粒送服，并禁用热开水”。这是为什么呢？餐前半小时是为了抵抗胃液中的酸性环境，确保药物成分不被胃酸破坏，可以确保药物在肠道的最佳位置释放和吸收，从而发挥药物的最佳疗效和减少胃部不适的风险。用凉开水送服是
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当我们谈及健康，营养毋庸置疑是一个关键话题。我院临床营养科致力于传播正确的营养知识，帮助大家更好地呵护自己的身体。认识营养素的力量1. 蛋白质（生命的基石）蛋白质是构成人体细胞的基本物质，它参与身体的各种生理活动。从肌肉的生长和修复到免疫系统的维持，都离不开蛋白质的作用。瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等都是优质
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健康跑量是跑步爱好者关心的话题。那么，每周跑多少千米有益健康？每月跑多少千米，是保持健康所需要的最低运动量？健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻训练。对于成年人来说，坚持运动的健康收益主要体现在改善肥胖状态、促进心血管健康、降低患慢性病风险、缓解焦
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你是否对肛肠科充满了好奇？作为人体消化系统的重要组成部分，肛肠科涉及了许多人们平时不太了解的健康问题，今天小编带你了解一些你所不知道的肛肠疾病小常识！01常见肛肠疾病（1）痔疮痔疮是肛肠科最常见的疾病之一。它通常是由于直肠和肛门静脉丛扩张、曲张引起的。痔疮的主要症状包括便血、疼痛、瘙痒等。（2）肛裂肛裂
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