【科普】上了年纪，体重维持在多少最合适呢？一文教你如何科学管理体重！

一、老年人维持健康体重的意义老年人通过践行健康生活方式维持健康体重，有助于拓展生活空间，保持良好的精神状态，提升生活质量。超重的老年人恢复健康体重有助于降低高血压、高血脂、高血糖及心血管疾病的患病风险；过瘦的老年人适当增重有助于改善营养不良，免疫力低下等健康问题，同样也可以降低骨质疏松症、肌少症的发

【科普】健康养生，提高免疫力，中医有大招！这些方法快用起来～

《黄帝内经》曰“正气存内，邪不可干”，特别重视“防患于未然”和“治未病”的预防思想。中医药几千年来坚持传承精华、守正创新，为人类健康和抗击疫病作出巨大贡献。如何提高免疫力，避免邪气侵犯？中医招数多，一起来看看。

天寒地冻，注意“三防”

随着冷空气来袭，全国大部分地区呈现断崖式降温。在天寒地冻的时节，应该如何正确御寒？怎样防范意外伤害？一防 防失温寒冷天气，失温是冬季户外活动最常见的危险之一。一般来说，失温是指人体热量的流失大于热量补给，从而引起人体核心区温度降低，并产生寒战及心肺功能衰竭等症状，甚至导致死亡。寒冬时节，大家如果长时间

【科普】急性呼吸道感染好转后仍久咳不愈怎么办？

有些患者在呼吸道感染的急性期症状消失后，咳嗽仍然迁延不愈，持续3~8周，胸部X线检查无明显异常，其中以病毒性感冒引起的咳嗽最为常见，又称为“感冒后咳嗽”。如为偶发咳嗽，不必用药。如咳嗽症状明显，建议短期应用镇咳药，其中复方甲氧那明治疗感冒后咳嗽有一定效果。若痰比较多，可口服祛痰药，如氨溴索、愈创甘油醚等

关于丙肝，你需要知道的五件事！

01什么是丙肝？丙型病毒性肝炎，简称丙型肝炎、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起的病毒性肝炎。根据中国《丙型肝炎防治指南（2022年版）》统计数据：我国目前估计有约1000万丙肝感染者。因为HCV感染具有隐匿性，大部分HCV感染者并没有明显的症状和表现，多数感染者并不知道自己感染了HCV。有研究结果表明，在感染

一文详解冬春季呼吸道疾病防护要点

冬季呼吸道疾病高发，您是否有以下困惑：我到底感染了什么病毒？要不要接种流感疫苗？日常如何做好个人防护？今天，就让北京协和医院感染内科专家为您一文详解关于冬春季呼吸道疾病的关键知识点，赶快一起来学习吧——Q1 冬春季的呼吸道疾病主要有哪些？冬春季容易发生呼吸道感染，一方面病原体容易存活，另一方面空气流动和

【科普】常见呼吸道感染防治百问百答

【科普】病媒生物，应该怎么防制？

我的健康我作主做自己健康的第一责任人目前全世界发现病菌、病毒、螺旋体等250多种病源中“四害”可以携带竟达到110多种“四害”指：蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂“四害”致病蚊子：传播登革热、乙脑等疾病。苍蝇：传播霍乱、疟疾、伤寒等疾病。老鼠：传播鼠疫、流行性出血热等多种疾病。蟑螂：传播痢疾、伤寒等多种疾病。