菌种

厌氧菌

需氧/兼性厌氧菌

能在肠道内产生丁酸（短链脂肪酸），为肠黏膜细胞提供能量，修复肠道屏障。丁酸是肠道上皮细胞的“营养源”

耐胃酸，能产生乳酸，调节肠道pH值，抑制有害菌。

乳酸则创造酸性环境抑制病原菌

机制

修复肠黏膜，减轻炎症（如肠易激综合征、溃疡性结肠炎）。

调节免疫，缓解腹泻或便秘（双向调节）

快速改善消化不良、腹胀（产乳酸促进消化酶活性）。

对抗抗生素相关性腹泻（通过竞争性抑制致病菌）

人群

慢性肠道疾病（如炎症性肠病、肠漏综合征）。

免疫力低下伴肠道问题（如放化疗后）

饮食不当引起的急性腹泻、便秘。

抗生素使用后的肠道菌群紊乱（与抗生素间隔2小时服用）

安全性

是人体原生菌，安全性高，罕见不良反应

耐高温，但可能不适合严重免疫缺陷者

选择建议

长期调理、肠道黏膜修复

快速缓解消化不良或抗生素腹泻