2025/04
体重异常不仅影响颜值，更是健康的隐形杀手！高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝，甚至部分癌症都与体重异常有关！国家卫生健康委最新发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。什么样的胖才是真的超重肥胖？体质
2025/04
世界防治结核病日科普今年的3月24日是第30个“世界防治结核病日”，宣传主题为“全面行动、全力投入、全民参与、终结结核”。结核病与营养的关系？结核病是一种慢性消耗性疾病，经常伴随低热、盗汗、消瘦等，很多结核病人在患病期间会处于一种营养失衡状态，容易出现营养不良，导致患者体重下降，不利于疾病的治疗和身体康复
2025/04
今年的3月21日是“世界睡眠日”，主题为“健康睡眠，优先之选”。充足的睡眠是国际社会公认的健康标准之一，但如今失眠已经成为了影响当代人健康的一个重要威胁，环境、压力、焦虑都有可能成为失眠的诱因，但是很多人往往忽视了饮食对睡眠的影响。与睡眠有关的营养素蛋白质是身体不可或缺的营养素，缺乏蛋白质会影响身体和大
2025/04
春分，二十四节气之一，是春季的第四个节气，代表着此时开始进入春光明媚的季节。春分时节，我们要从饮食方面做出调整，根据实际情况合理膳食，从而预防疾病发生。那么，春分时节的饮食原则是什么呢？1.能量要充足每天摄入谷薯类食物250-400克，包括大米、面粉、杂粮等；保证充足蛋白质，主要摄入优质蛋白质类食物（每天150
2025/04
营养不良是肿瘤发生、发展的重要因素之一，也是肿瘤患者最为常见的合并症。恶性肿瘤患者中营养不良的发生率较高，有 40% - 80% 的患者存在营养不良的情况。营养评价患者入院时均应进行营养筛查、营养评估，对存在营养风险或营养不良者应进行营养干预（营养教育、肠内营养、肠外营养等）。（1）膳食调查餐次、膳食种类
2025/04
今年的3月18日是第25个“全国爱肝日”，主题是“中西医结合，逆转肝硬化”。肝脏是人体物质代谢最为活跃的器官，它与胆囊、胰腺一起在营养物质的消化、吸收、排泄、生物转化以及代谢中发挥着重要的作用。研究发现，大约80.3%的肝硬化患者存在营养不良，其中代偿期肝硬化患者中约20%出现营养问题，而失代偿期肝硬化患者近50%
2025/04
世界卫生组织证实，孩子生长发育有显著的季节性。其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。合理的膳食营养有助于增强免疫力，促进健康成长。那么，春天来了，我们如何能做到合理膳食，助力儿童健康成长呢？01注重膳食平衡适量蛋白质：蛋白质是幼儿生长发育的基础，可通过鱼、肉、蛋、豆类等食物获取。充足
2025/04
营养3月14日-20日是一年一度的“世界减盐周”，那么，我们该如何科学减盐来保持身体健康呢？吃盐过多的危害1.高血压：盐摄入过多与高血压密切相关。高盐摄入可以导致高血压发生风险的增高。而中国人群普遍对钠敏感，高盐饮食也是我国多数高血压患者发病的主要危险因素之一。2.心血管疾病：高血压不仅是一种疾病，也是
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